Месяц тишины в чате, новый приятель у лучшего друга, ссора — как ты на это реагируешь? Узнаешь свой стиль привязанности в дружбе из четырёх по модели Бартоломью и Горовица.
В 1991 году психологи Ким Бартоломью и Леонард Горовиц предложили модель из четырёх стилей привязанности. Каждый стиль — сочетание двух взглядов: как человек видит себя (скорее хорошо или скорее с сомнением) и как видит других (скорее с доверием или скорее настороженно).
Надёжный стиль — хорошо и о себе, и о других. Тревожный (в оригинале — «озабоченный») — сомнения в себе при доверии к другим. Избегающий (в оригинале — «отвергающий») — хорошо о себе, настороженно о других. Тревожно-избегающий (в оригинале — «боязливый») — сомнения и в себе, и в других.
Во втором исследовании той же статьи авторы отдельно оценивали привязанность в семье и в отношениях со сверстниками — модель описывает не только любовь.
Наш тест развлекательный: вопросы — ситуации из дружбы по мотивам модели, а не опросник авторов. Итог — повод присмотреться к себе, а не диагноз.
Источник: K. Bartholomew, L. M. Horowitz, «Attachment styles among young adults: a test of a four-category model», Journal of Personality and Social Psychology, 1991, т. 61, № 2, с. 226–244; перевод наш
Регистрация не нужна.
Это развлекательные тесты, а не психологическая диагностика. Если тебе тяжело, лучше поговорить со специалистом.
Надёжный причалНадёжный стиль
С тобой дружить спокойно. По ответам видно: месяц тишины в чате тебя не пугает, новым друзьям своих друзей ты радуешься, а ссору решаешь разговором за чаем, а не молчанием. Ты рядом, когда нужно, и легко отпускаешь, когда у друга своя жизнь, — поэтому к тебе возвращаются снова и снова. Одна слабость: за своим спокойствием можно не заметить, что другу сейчас нужно чуть больше внимания. Отправь тест лучшему другу — какой причал у него?
Горячее сердцеТревожный стиль
Ты дружишь всей душой: помнишь мелочи, бросаешь всё, чтобы помочь, и пишешь первым — бывает, что и второй раз подряд. В ответах видно, как много для тебя значит внимание друзей, поэтому их молчание задевает сильнее, чем других. Такая преданность — настоящий подарок, такого друга ищут годами. Совет на трудный день: тишина в чате чаще значит «я замотался», чем «ты мне не нужен», и твоей ценности она не убавляет. Пройди тест вместе с другом — пусть увидит, как сильно ты им дорожишь.
Свободная птицаИзбегающий стиль
Ты ценишь свободу — свою и чужую. По ответам ты не обижаешься на паузы, не требуешь отчётов и вместо долгих утешений даёшь дельный совет. С тобой легко: ты не навязываешься и не устраиваешь сцен из-за отменённой встречи, а в компании и наедине с собой тебе одинаково хорошо. Обратная сторона — друзья не всегда понимают, как они тебе важны. Скажи это вслух хотя бы раз: даже самой свободной птице приятно, когда её ждут. Кинь тест другу и сравни, кто из вас первым пишет после долгой паузы.
Осторожное довериеТревожно-избегающий стиль
Тебе очень нужна близкая дружба — и именно поэтому страшно сделать первый шаг. В ответах ты часто ждёшь: вдруг напишешь не вовремя, вдруг помощь поймут неправильно. Зато, когда доверие появляется, ты становишься удивительно чутким другом и замечаешь то, что другие пропускают. Попробуй маленький шаг — сообщение без повода: обычно это проще, чем кажется. Если тревога в дружбе сильно мешает жить, стоит поговорить с близким человеком или психологом. Отправь тест тому, кому уже доверяешь.